在“核桃”方面，许多人认为吃核桃正在使大脑滋养，但许多人也持怀疑态度。 2025年2月，雷丁大学研究人员发表的一项研究杂志上的食品和功能研究发现，添加早餐核桃可以延迟记忆力保护并改善大脑的功能。实际上，核桃有很多好处。一项最新的研究发现，喜欢吃核桃的人降低了系统炎症和癌症的风险！想要吃核桃的人在2025年4月降低了他们的系统性炎症和肠癌的风险，发表在《癌症预防杂志》上的一项研究发现，每天吃核桃会有助于提高尿石素A，降低炎症水平，并直接对结肠息肉的免疫细胞产生直接积极的影响，从而预防结肠癌的发生。 “脑抑制”和“抗炎” WA有什么好处lnuts的身体？通过涉及1,059个主题的数据分析改善血脂，包括26个临床试验，涉及1,059个主题的数据分析发现，与每天不吃核桃的对照组相比，添加波后的饮食可以显着降低血浆甘油三酸酯（TG）的水平，5.52％的水平为5.52％，而低密度的Lipoporoletolotol cholestrolsol cholestrolsol cholestrolsol cholestrolsol cholestrolsol cholestrolsol（更多）（更多）（更多）（更多）（更多）（更多）。胆固醇水平增长3.25％。糖尿病的尊敬研究发现，食用花生（尤其是核桃）与衰老的糖尿病风险有关，也可以降低肥胖症的风险。在坚果中分配焦虑，核桃具有更好的α-亚麻酸含量。 α-半烯酸具有神经保护作用，可以缓解焦虑症状，缓解情绪张力并减轻压力。睡觉的核桃富含褪黑激素。一些研究发现，血液中褪黑激素的含量在原始中可能会改变4次。 12全文总计2页下一个PAGE